365bet赌球 - 广州厚福园艺有限公司
baidu
互联网 http://www.diflucanonline.com

365bet赌球:夏季生活

双击自动滚屏 发布者:admin 发布时间:2018-04-11 11:19:06 【字体:

  分享一些关于夏季生活的东西,有些是自己根据学到的东西去理解、推敲,没医学根据,所以觉得有用就看,没用的就省略。都说夏季主养心,之所以养心我觉得主要是夏季的燥热,365bet赌球容易引起多动,身体方面的动,精神方面的动。这就需要大量动用心脏去调整人体的血液循环。关于药物养心的话,上次看视频有个医生推荐了灵芝,而最好的一种是破壁灵芝孢子粉,听说对养心神,失眠等有比较好的作用,不过是药三分毒,我觉得还是靠自己平日生活去注意是比较好的。夏季最重要的一点就是不要贪凉,特别是冰镇食物饮料,尽量少吃,最好不要吃。由于夏天燥热,大多数人都喜欢喝冰镇饮料,冰淇淋等去去热,可是,夏天的热主要是人体体表的热,而身体内部一般都是恒温的,吃进大量的冰镇就容易导致体寒,湿气重等,这就易伤阳,之后就是各种不良的连锁反应,最主要体现就是到了冬天易出现手脚冰凉,而特别是女生,由于女生一般都比较少锻炼,还有就是易伤肝,伤了肝就易怒,发脾气,而怒又伤肝,出现一个不良循环,然后就是容易痛经等各种不好生理了。所以夏天主要要主静,俗话说心静自然凉。

  夏天推荐2种日常食物跟一个粥。 一:西瓜,西瓜消暑降火,还补水止渴等,但吃西瓜有个注意的点,西瓜是甜,甜易伤肾,吃的时候最好洒点咸的盐水。二:苦瓜,属于凉性,也是清热,但易寒,脾胃不好的就要少吃了。三:莲子百合薏米粥,其实记了一些药材的水,一些很多食材的粥,但都太复杂,还是比较简单的好,莲子百合主要是祛暑,薏米主祛暑。

  关于睡眠方面:夏季由于日长夜短,容易造成睡眠不足。本来健康的生活是晚上不超过11点睡,早上5到6点就可以起来了(根据日出作日落息),但相信大多是做不到的,我也做不了。所以午睡就显得很重要,而午睡也没有的话,就要多静做,闭目养神了。挺长的了,再说一个关于运动的。上面说过了,夏季主养心,而运动,就需要心脏的大量工作去维持,所以一个就是尽量不要做高强度的运动,适合的运动有,365bet赌球散步,慢慢跑,广场舞等比较慢的运动。另外一个就是夏季运动完了之后由于身体发热受不了,就对空调吹,对风扇吹,喝大量冰水。这是非常非常有害的。一个是运动后毛孔易张,直接吹空调与风扇会容易导致风邪入侵,再加上大量冰水造成体内温度急剧下降的话,不说短期会造成各种小问题小毛病,估计老年以后第一个反应就是容易风湿了。想想也可以考虑去卖风湿膏。因为夏季易发阳气,本来还有冬病夏治等,不过先说这么多,其他等学多一些了,有时间再分享。最后,我觉得夏季最主要的就是以静为主,不要让你的夏天变成你的冬天。


版权作品,本文章来自【广州厚福园艺有限公司】原创!未经【365bet赌球】书面授权,请勿转载,违者将被追究法律责任。

 

上一篇:365bet投注:逆着话说得世界杯一旦被超越就不会反过来超越欧冠似的

下一篇:365bet赌球:上届梅西不是进了4个么

 
新闻中心
365bet投注:最终获得冠军的是比利时队
365bet赌球:我是社会主义的接班人我骄傲过吗
365bet官网:看双方交易过多少球员
365bet投注:西班牙为了安抚加泰地区把冠军给了巴萨
365bet赌球:上届梅西不是进了4个么
 
新闻中心
365bet投注:都已经不管曼联的未来了
365bet投注:逆着话说得世界杯一旦被超越就不会反过来超越欧冠似的
365bet赌球:夏季生活
365bet投注:你这话放5年前一点毛病没有
365bet赌球:上届梅西不是进了4个么